시저샐러드 한 그릇 = 620kcal, 알고 계셨나요?
“적게 먹는데 왜 안 빠지지?” — 답은 간단합니다. 내가 먹는 양을 모르기 때문이에요. 칼 AI(Cal AI)는 음식 사진만 찍으면 3초 만에 칼로리·탄단지를 자동 계산합니다. 검색도, 입력도 필요 없어요.
당신이 먹는 양, 40%는 착각입니다
사람은 자신이 먹은 칼로리를 평균 40% 이상 과소평가합니다. 점심에 비빔밥 한 그릇, 오후에 카페라떼 한 잔, 저녁에 치킨 몇 조각. “오늘 별로 안 먹었는데?”라고 생각하지만 실제로는 2,800kcal를 넘기고 있어요.
칼로리를 눈으로 확인하는 것만으로 섭취량이 줄어듭니다. 문제는 매번 음식을 검색하고 양을 입력하는 게 너무 귀찮다는 거예요. 그래서 830만 명이 사진만 찍으면 되는 칼 AI를 씁니다.
“괜찮겠지” 하고 먹은 음식의 실제 칼로리
| 음식 | 당신의 예상 | 실제 칼로리 |
|---|---|---|
| 시저샐러드 + 드레싱 | “200kcal?” | 520~620kcal |
| 그래놀라 + 요거트 | “건강식이니까 낮겠지” | 480~560kcal |
| 버블티 한 잔 | “음료는 괜찮아” | 350~450kcal |
| 과일 스무디 (카페) | “과일 = 다이어트” | 300~500kcal |
| 소주 1병 + 기본안주 | “술은 칼로리 없잖아?” | 800~1,200kcal |
| 견과류 한 줌 | “몸에 좋으니까” | 200~280kcal |
칼로리 기록, 99%가 3일 만에 포기하는 이유
기록만 하면 빠진다는 걸 모르는 게 아닙니다. 기록 자체가 귀찮아서 안 하는 겁니다.
| 방식 | 소요 시간 | 현실 |
|---|---|---|
| 음식 검색 + 양 입력 | 끼니당 3~5분 | 3일차 포기 |
| 바코드 스캔 | 10초 | 포장식품만 가능 |
| 영양성분표 직접 계산 | 5분 이상 | 하루도 못 버팀 |
| 칼 AI — 사진 촬영 | 3초 | 매일 가능 |
밥 + 반찬 + 국이 한 사진에 있어도, AI가 각각 분리해서 칼로리를 계산합니다. 한식·양식·일식·중식 전부 됩니다.
“오늘 별로 안 먹었는데” — 실제 하루 칼로리
평범한 직장인의 하루 식사를 칼로리로 환산하면 이렇습니다.
| 시간대 | 먹은 것 | 실제 칼로리 |
|---|---|---|
| 아침 8시 | 토스트 + 아메리카노(시럽) | 380kcal |
| 점심 12시 | 김치찌개 백반 | 650kcal |
| 오후 3시 | 카페라떼 + 쿠키 1개 | 420kcal |
| 저녁 7시 | 삼겹살 2인분 + 밥 | 1,100kcal |
| 야식 10시 | 맥주 1캔 + 과자 | 450kcal |
| 하루 총합 | 3,000kcal | |
성인 남성 권장 2,400kcal 대비 600kcal 초과. 이게 매일 반복되면 한 달에 체지방 2.5kg이 늘어납니다. 칼 AI로 매 끼니 사진만 찍으면 이 초과분을 바로 잡을 수 있어요.
830만 명이 이 앱을 쓰는 이유는 딱 하나
사진만 찍으면 끝. 그게 전부.
18세 미국 고등학생이 만들어 월 수익 20억 원을 기록 중인 칼 AI. 앤트로픽(Claude)·오픈AI(GPT) 등 최신 AI를 조합해 90% 정확도로 분석합니다. 반찬이 섞여 있어도 분리 인식. 포장식품은 영양성분표까지 자동으로 읽어줍니다.
- 총 칼로리 (kcal)
- 탄수화물 (g) — 초과 시 체지방으로 전환
- 단백질 (g) — 다이어트 핵심 영양소
- 지방 (g) — 칼로리 밀도 가장 높은 영양소
- 음식별 분리 칼로리 — 밥 따로, 반찬 따로, 국 따로
- 하루 누적 섭취량 — 목표 대비 초과 여부 실시간 확인
이런 사람, 지금 당장 칼로리 계산 시작해야 합니다
| 해당 상황 | 숨겨진 문제 | 칼 AI 해결법 |
|---|---|---|
| “적게 먹는데 살이 안 빠짐” | 실제 섭취량 40% 과소평가 중 | 사진으로 실제 칼로리 직면 |
| “운동하는데 체중 변화 없음” | 운동 후 보상 섭취 초과 | 운동 전후 섭취량 비교 |
| “다이어트 매번 3일 포기” | 기록이 귀찮아서 중단 | 3초 촬영으로 부담 제거 |
| “건강식 먹는데 살 찜” | 건강식 ≠ 저칼로리 | 건강식 실제 칼로리 확인 |
| “회식·외식이 잦음” | 외식 1끼 = 1,000kcal+ | 외식 메뉴 실시간 칼로리 파악 |
이름이 비슷한 유사 앱이 많습니다. 공식 앱은 개발사 ‘Viral Development’의 ‘Cal AI – Food Calorie Tracker’입니다. 평점 4.8 / 리뷰 6만 6천개 이상인지 반드시 확인하세요.
넘으면 찐다, 줄이면 빠진다 — 목표별 하루 칼로리
| 목표 | 여성 | 남성 |
|---|---|---|
| 체중 감량 (주 0.5kg) | 1,200~1,500kcal | 1,500~1,800kcal |
| 체중 유지 | 1,800~2,000kcal | 2,200~2,400kcal |
| 근육 증가 | 2,000~2,300kcal | 2,500~2,800kcal |
감량 목표에서 하루 500kcal만 초과해도 한 달에 2kg 증가. 칼 AI로 매 끼니 촬영하면 하루 누적 칼로리가 자동 집계되어 초과 여부를 바로 알 수 있습니다.
궁금한 것
한식 반찬도 되나요?
됩니다. 밥 + 국 + 반찬이 한 사진에 있어도 AI가 각각 분리 인식해서 따로 계산합니다. 김치찌개, 나물, 생선구이 전부 됩니다.
배달음식도 되나요?
됩니다. 치킨, 피자, 짜장면, 족발 전부 사진만 찍으면 나옵니다. 포장 용기째 찍어도 인식합니다.
정확도는?
90%. 앤트로픽(Claude)·오픈AI(GPT) 등 여러 AI를 동시 활용합니다. 음식 종류별로 가장 정확한 모델이 자동 선택됩니다.
비용은?
기본 무료. 무제한은 월 3,400원 또는 연간 41,000원. 하루 110원꼴입니다.
| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 앱 이름 | Cal AI – Food Calorie Tracker |
| 개발사 | Viral Development |
| 평점 | ⭐ 4.8 (리뷰 6만 6천+) |
| 누적 다운로드 | 830만+ |
| 지원 | 안드로이드 / 아이폰 |
하루 1,000kcal 이하로 줄이면 기초대사량이 떨어져 오히려 살이 더 찝니다. 여성 최소 1,200kcal, 남성 최소 1,500kcal 유지하세요. 중요한 건 굶는 게 아니라 내가 먹는 양을 아는 겁니다.
눈대중으로 먹으면 절대 안 빠집니다
음식 칼로리 계산하기 사진 한 장 = 3초
AI 정확도 90% · 830만 다운로드 · 평점 4.8
✓ 한식 반찬 분리 인식
✓ 하루 110원꼴
내가 얼마나 먹는지 모르면서 살을 뺄 수는 없습니다. 사진 한 장이면 됩니다. 검색도 입력도 필요 없습니다. 지금 시작하세요.